BLOG

28 Απριλίου 2018

Η Ευτυχία Μέσα από τη Θλίψη, Μέρος Β'

Για να ελέγξουν περισσότερο αυτό το παράδοξο εύρημα, οι ερευνητές κάλεσαν 160 γυναίκες, οι μισές από τις οποίες είχαν βιώσει στρεσογόνα γεγονότα –με τουλάχιστον μέτριες επιπτώσεις – μέσα στους προηγούμενους έξι μήνες.

Οι γυναίκες αρχικά θα συμμετείχαν σε μια ουδέτερη δοκιμασία (να δουν για παράδειγμα ένα σύντομο βίντεο), και στη συνέχεια σε μια στρεσογόνο διαδικασία (για παράδειγμα να μιλήσουν μπροστά σε κοινό για τα επαγγελματικά τους προσόντα για τρία λεπτά, ενώ η όλη διαδικασία βιντεοσκοπούταν). Κατά τη διάρκεια και των δύο δοκιμασιών, οι γυναίκες βαθμολόγησαν την προσωπική τους συναισθηματική εμπειρία.

 Πιἐστε στην εικόνα για περισσότερα ή

Κατεβάστε το αρχείο

 

28 Απριλίου 2018

Η Ευτυχία Μέσα από τη Θλίψη, Μέρος Α'

Υπάρχει ένα σημείο στο έργο του Oscar Wilde, Το πορτρέτο του Dorian Gray, όταν ο ήρωας κηρύσσει πόλεμο στα συναισθήματά του: “Δεν θέλω να βρίσκομαι στο έλεος των συναισθημάτων μου”, λέει ο Dorian Gray. “Θέλω να τα χρησιμοποιώ, και να κυριαρχήσω πάνω τους”. Ο Basil Hallward, ο καλλητέχνης που είχε ζωγραφίσει το πορτρέτο του Dorian Gray, δείχνει τρόμο μπροστά στην αγριότητα του Dorian: “Μιλάς σαν να μην έχεις καρδιά, καθόλου συμπόνια μέσα σου”.

Αλλά ο Dorian Gray, μέσα στην οδύνη μιας υπαρξιακής κρίσης, δεν μπορεί να ακούσει. Θέλει να αποκτήσει έλεγχο, ειδικά πάνω στα συναισθήματά του.

 

Πιἐστε στην εικόνα για περισσότερα ή

Κατεβάστε το αρχείο

 

06 Ιανουαρίου 2018

Πιο Χαρούμενα Παιδιά: Το Κέντρο Μάθησης και Ευεξίας σας προσκαλεί στην ενημερωτική μας διάλεξη σχετικά με όλες τις υπηρεσίες μας και για μια γνωριμία με τον χώρο μας.

Το Κέντρο Μάθησης και Ευεξίας σας προσκαλεί στην ενημερωτική μας διάλεξη σχετικά με όλες τις υπηρεσίες μας και για μια γνωριμία με τον χώρο μας.

Θέμα: Κοινωνική και συναισθηματική ανάπτυξη των παιδιών-σεμινάρια για τις ειδικές μαθησιακές ανάγκες-ομάδα υποστήριξης γονέων-εργαστήρι μελέτης, γιόγκα για παιδιά, κ.α.

Κατεβάστε την πρόσκληση

19 Δεκεμβρίου 2017

Ευγνωμοσύνη

«Ευχαριστώ» είναι η καλύτερη προσευχή που μπορεί κανείς να πει. Την λέω συχνά. Με ένα «ευχαριστώ» εκφράζετε εξαιρετική ευγνωμοσύνη, ταπεινότητα, κατανόηση (Alice Walker).

Η περίοδος των διακοπών είναι πάντα η κατάλληλη στιγμή για παύση και προβληματισμό σχετικά με τα δώρα που σας έχουν δοθεί, τους ανθρώπους που αγαπάτε και τις ευκαιρίες που σας προσφέρει η ζωή.

Η συνειδητοποιημένη ευγνωμοσύνη, η ευγνωμοσύνη που γίνεται πράξη μειώνει το στρες και δυναμώνει την αίσθηση χαράς ειδικά τις μέρες εορτών.

Ευγνωμοσύνη και ο εγκέφαλος

Σύμφωνα με το Κέντρο Έρευνας Ευαισθητοποίησης (Mindfulness Awareness Research Center)  του UCLA, έχοντας μια στάση ευγνωμοσύνης αλλάζει τη μοριακή δομή του εγκεφάλου, διατηρεί τη λειτουργία της γκρίζας ύλης και μας κάνει πιο υγιείς και πιο ευτυχισμένους.

Πιἐστε στην εικόνα για περισσότερα ή

Κατεβάστε το αρχείο

19 Δεκεμβρίου 2017

Συναισθήματα-Αυτορύθμιση Α' μέρος

Συναισθηματική αυτορύθμιση είναι η διαδικασία κατά την οποία κανείς ρυθμίζει την συναισθηματική ένταση. Είναι η ικανότητα να ηρεμούμε όταν νιώθουμε ότι βρισκόμαστε σε μεγάλο βαθμό αναστάτωσης, θυμού, φόβου, ενθουσιασμού κλπ. Αυτορύθμιση είναι η ανάγκη για ανακούφιση όταν νιώθουμε ότι τα συναισθήματα μας πλημμυρίζουν.

Η συναισθηματική αυτορύθμιση δεν είναι κάποιου είδους χάρισμα ή ταλέντο. Είναι μία σημαντική δεξιότητα την οποία ο καθένας έχει τις προδιαγραφές να εξασκήσει. Από τη στιγμή που ένας άνθρωπος γεννιέται, έρχεται αντιμέτωπος με συναισθήματα, σωματικές αισθήσεις και ανάγκες. Ο ρόλος των γονιών είναι να βοηθήσουν το μωρό τους να έρθει σε επαφή με τα συναισθήματα και τις ανάγκες του και να το βοηθήσουν να ανακουφιστεί από την ένταση, δηλαδή να ρυθμιστεί (ένα βρέφος δεν μπορεί να ρυθμίσει τα συναισθήματά του μόνο του, χρειάζεται τη βοήθεια των γονιών του). Έτσι οι γονείς μεταφράζουν το κλάμα του παιδιού τους και ανταποκρίνονται στις ανάγκες του, δηλαδή είναι εκεί κάθε φορά που πεινάει, διψάει, κουράζεται, φοβάται, ή έχει την ανάγκη για άγγιγμα, ανακούφιση και επαφή.

Πιἐστε στην εικόνα για περισσότερα ή

Κατεβάστε το αρχείο

 

 

13 Δεκεμβρίου 2017

Το Κέντρο Μάθησης και Ευεξίας σας προσκαλεί στην ενημερωτική μας διάλεξη σχετικά με την υποστήριξη των γονέων και για μια γνωριμία με τον χώρο μας

Ποιός: Δρ. Λάμπρου & Δρ. Σαξ

Τι: Ομάδα Γονέων και η Υποστήριξη τους

Που: Κέντρο Μάθησης και Ευεξίας, Σολωμού 9, Κηφισιά

Πότε: Παρασκευή, 22 Δεκεμβρίου, 2017, 6:00-8:00 μμ

Δωρεάν Τσάι/Καφέ και Γλυκίσματα θα προσφερθούν

Παρακαλούμε να χρησιμοποιείστε το πάρκινγκ Πλάτανος που βρίσκεται κοντά μας (Αδριανού 4-14, Κηφισιά). Θα προσφέρουμε 2 ώρες δωρεάν πάρκινγκ

Κατεβάστε την πρόσκληση

 

27 Νοεμβρίου 2017

Εγκέφαλος και Ψυχική Υγεία

Όταν ο εγκέφαλος ενός ανθρώπου αναπτύσσεται σωστά και ευδοκιμεί, ξέρουμε ότι το άτομο βιώνει μια αίσθηση ευημερίας, πληρότητας και ευτυχίας. Η υγεία του εγκεφάλου είναι ζωτικής σημασίας για μια υγιή ζωή, και έτσι είναι σημαντικό να δίνουμε σημασία στη «φροντίδα» του εγκεφάλου με τον ίδιο τρόπο που προσέχουμε την υγεία του σώματός μας.

Ο σημερινός άνθρωπος έχει καταφέρει να επιμηκύνει το προσδόκιμο ζωής του περισσότερο από ποτέ, πράγμα που σημαίνει ότι η συντήρηση της καλής λειτουργίας του εγκεφάλου είναι επίσης πιο σημαντική από ποτέ. Σήμερα γνωρίζουμε αρκετούς τρόπους με τους οποίους μπορούμε να στηρίξουμε τον ανθρώπινο εγκέφαλο, διασφαλίζοντας έτσι την καλή λειτουργία και ανταπόκρισή του στις αυξημένες ανάγκες της καθημερινής ζωής.

Πιἐστε στην εικόνα για περισσότερα ή

Κατεβάστε το αρχείο

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΤΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ

Please let us know your name.
Please let us know your email address.
Please let us know your message.
Invalid Input
ΤΗΛ: 6986769827
Σολωμού 9, 14561 Κηφισιά
Ώρες λειτουργίας: 11πμ - 9μμ
© 2020 - Learning and Wellness Center

Αυτή η σελίδα χρησιμοποιεί cookies για να διαχειριστεί τα στοιχεία χρήσης, στατιστικά πλοήγησης και άλλες λειτουργίες. Επισκεπτόμενοι τη σελίδα μας συμφωνείτε οτι μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε cookies.

OK